Como de perjudicial puede ser pasar demasiado tiempo sentados

Uno de cada cuatro adultos se sienta más de ocho horas al día, según una nueva investigación federal realizada por investigadores de los sitios especializados en estadísticas.
El estudio, publicado, analizó millones de datos extraídos de las más importantes empresas de estadísticas y venta de mobiliario, que recoge información sobre la salud de una muestra representativa de adultos mayores de diecinueve años.
https://account.reverso.net/publicProfile/maletasbaratas/
https://www.broadwayworld.com/board/newcsd.cfm?id=1469690

¿Qué nos reveló este estudio sobre el tiempo que pasamos sentados?

Las casi diez mil personas que respondieron informaron sobre el número de horas diarias que pasaban sentados en el trabajo, en casa y durante sus desplazamientos en coche o en todo tipo de transporte, así como el número de horas que pasaban haciendo actividades físicas de moderada a vigorosa intensidad cada semana.
Cerca del cuarenta y cinco por ciento, afirmó que pasaba más de diez horas al día sentado, y el sesenta por ciento, dijo que no hacía actividad física de moderada o leve intensidad cada semana. Alrededor del diez por ciento de personas, dijeron que se sentaban a menudo durante sus tiempos libres o durante su formación profesional llegando a pasar más de ocho horas al día sentados en una silla y además, también realizaban una escasa o muy poca actividad física en su tiempo de ocio. Sólo un pequeño porcentaje de personas aseguraron que se sentaban menos de cuatro horas al día y estaban activos durante el resto de horas del día.
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Conclusión del estudio sobre el tiempo sentados

Esto nos revela mucha información sobre el tiempo que transcurrimos sentados y nos tendría que hacer reflexionar y preguntarnos esas mismas cuestiones nosotros mismos. ¿Cuánto tiempo paso sentado? Si la respuesta esta entre las 4 y 8 horas al día, seguramente debieses realizar más ejercicio o algo muy aconsejado, es realizar todo tipo de calentamientos, estiramientos o ejercicios de movilidad articular ya que no solo nos ayudará a mejorar nuestra movilidad y prevenir futuros problemas si no que también nos mantendrá más activos para realizar las tareas diarias.